L'urolithine A (UA) est un composé produit par le métabolisme de la flore intestinale dans les aliments riches en ellagitanins (comme la grenade, la framboise, etc.). Il est considéré comme ayant des effets anti-inflammatoires, anti-âge, antioxydants, inducteurs de mitophagie et autres, et peut traverser la barrière hémato-encéphalique. De nombreuses études ont confirmé que l'urolithine A peut retarder le vieillissement, et des études cliniques ont également montré de bons résultats.
Les urolithines ne se trouvent pas dans les aliments ; cependant, leurs polyphénols précurseurs le sont. Les polyphénols sont abondants dans de nombreux fruits et légumes. Lorsqu’ils sont consommés, certains polyphénols sont absorbés directement par l’intestin grêle, et d’autres sont dégradés par les bactéries digestives en d’autres composés dont certains sont bénéfiques. Par exemple, certaines espèces de bactéries intestinales décomposent l’acide ellagique et les ellagitanins en urolithines, améliorant ainsi potentiellement la santé humaine.
Urolithine Aest un métabolite ellagitannin (ET) de la flore intestinale. En tant que précurseur métabolique de l'Uro-A, les principales sources alimentaires d'ET sont les grenades, les fraises, les framboises, les noix et le vin rouge. L'UA est un produit d'ET métabolisé par les micro-organismes intestinaux.
L'urolithine-A n'existe pas à l'état naturel, mais est produite par une série de transformations de l'ET par la flore intestinale. L'UA est un produit d'ET métabolisé par les micro-organismes intestinaux. Les aliments riches en ET passent par l’estomac et l’intestin grêle du corps humain et sont finalement métabolisés principalement en Uro-A dans le côlon. Une petite quantité d’Uro-A peut également être détectée dans la partie inférieure de l’intestin grêle.
En tant que composés polyphénoliques naturels, les ET ont attiré beaucoup d'attention en raison de leurs activités biologiques telles qu'antioxydantes, anti-inflammatoires, anti-allergiques et antivirales. En plus d'être dérivés d'aliments tels que les grenades, les fraises, les noix, les framboises et les amandes, les ET se trouvent également dans les médecines traditionnelles chinoises telles que les noix de galle, les écorces de grenade, l'Uncaria, le Sanguisorba, le Phyllanthus emblica et l'aigremoine. Le groupe hydroxyle dans la structure moléculaire des ET est relativement polaire, ce qui ne favorise pas l'absorption par la paroi intestinale, et sa biodisponibilité est très faible.
De nombreuses études ont montré qu'une fois les ET ingérés par le corps humain, ils sont métabolisés par la flore intestinale du côlon et convertis en urolithine avant d'être absorbés. Les ET sont hydrolysés en acide ellagique (EA) dans le tractus gastro-intestinal supérieur, et l'EA est transmis par les intestins. La flore bactérienne poursuit son traitement et perd un cycle lactone et subit des réactions de déshydroxylation continues pour générer de l'urolithine. Certains rapports indiquent que l'urolithine pourrait constituer la base matérielle des effets biologiques des ET sur l'organisme.
Les mitochondries sont les centrales électriques de nos cellules, responsables de la production d'énergie et du maintien des fonctions cellulaires. À mesure que nous vieillissons, la fonction mitochondriale diminue, entraînant divers problèmes de santé. Des recherches ont montré que l'urolithine A peut rajeunir et améliorer la fonction mitochondriale, ralentissant potentiellement le processus de vieillissement et favorisant la santé et la vitalité globales.
L'urolithine A ne peut être obtenue qu'à partir d'aliments en tant que matière première de l'UA, et cela ne signifie pas que manger plus d'aliments contenant des précurseurs d'UA conduira à la synthèse de davantage d'urolithine A. Cela dépend également de la composition de la flore intestinale.
Urolithine A est un métabolite produit par le microbiote intestinal après avoir mangé certains aliments, comme les grenades, les baies et les noix. Ce composé a attiré l'attention pour sa capacité à activer la mitophagie, un processus qui élimine les mitochondries endommagées des cellules, favorisant ainsi la régénération cellulaire et la santé globale. Souvent considérées comme la centrale électrique de la cellule, les mitochondries jouent un rôle essentiel dans la production d’énergie et le fonctionnement cellulaire. À mesure que nous vieillissons, l’efficacité des mitochondries diminue, entraînant divers problèmes de santé liés à l’âge. Il a été démontré que l'urolithine A soutient la santé et le fonctionnement des mitochondries, atténuant potentiellement les effets du vieillissement sur la production d'énergie cellulaire et la vitalité globale.
Anti-âge
La théorie des radicaux libres du vieillissement estime que les espèces réactives de l'oxygène générées dans le métabolisme mitochondrial provoquent un stress oxydatif dans le corps et conduisent au vieillissement, et que la mitophagie joue un rôle important dans le maintien de la santé et de l'intégrité des mitochondries. Il a été rapporté que l’UA pouvait réguler la mitophagie et ainsi potentiellement retarder le vieillissement. Des études ont montré que l'UA atténue le dysfonctionnement mitochondrial et prolonge la durée de vie de Caenorhabditis elegans en induisant la mitophagie ; chez les rongeurs, l’UA peut inverser le déclin de la fonction musculaire lié à l’âge, ce qui indique que l’UA améliore la qualité musculaire en améliorant la fonction mitochondriale. Et prolonge la vie du corps.
L'urolithine A active la mitophagie
L’une d’elles est la mitophagie, qui fait référence à l’élimination et au recyclage des mitochondries anciennes ou mises au rebut.
Avec l'âge et certaines maladies liées à l'âge, la mitophagie diminuera, voire stagnera, et la fonction des organes diminuera lentement. La protection de l’urolithine A contre la perte musculaire n’a été découverte que récemment et des recherches antérieures à ce sujet se sont concentrées sur les mitochondries, en particulier la mitophagie. (La mitophagie fait référence à l'élimination sélective des mitochondries endommagées par les autophagosomes) L'UA peut activer la mitophagie par plusieurs voies, telles que l'activation d'enzymes qui favorisent la mitophagie, ou la régulation de la voie de la mitophagie et la promotion des autophagosomes. Formations, etc.
Effet antioxydant
À l'heure actuelle, de nombreuses études ont été réalisées sur l'effet antioxydant de l'urolithine. Parmi tous les métabolites de l’urolithine, l’Uro-A possède la plus forte activité antioxydante. La capacité d'absorption des radicaux libres d'oxygène du plasma de volontaires sains a été testée et il a été constaté que la capacité antioxydante a augmenté de 32 % après 0,5 h d'ingestion de jus de grenade, mais l'activité n'a pas eu de changement significatif dans les niveaux d'oxygène, mais dans Lors d'expériences in vitro sur des cellules Neuro-2a, il a été constaté que l'Uro-A réduisait le niveau d'espèces réactives de l'oxygène dans les cellules. Les composés dont le principal métabolite actif est l'Uro-A peuvent réduire les niveaux de stress oxydatif des patients, améliorant ainsi leur humeur, leur fatigue et leur insomnie. Ces résultats indiquent que l'Uro-A a de puissants effets antioxydants.
Effet anti-inflammatoire
Un effet commun à tous les modèles cliniques d’UA est l’atténuation de la réponse inflammatoire.
Cet effet a été découvert pour la première fois chez des rats lors d’expériences sur l’entérite, dans lesquelles les niveaux d’ARNm et de protéines du marqueur inflammatoire cyclooxygénase 2 étaient réduits. Avec des recherches plus poussées, il a été constaté que d’autres marqueurs inflammatoires, tels que les facteurs pro-inflammatoires et les facteurs de nécrose tumorale, sont également réduits à des degrés divers. L’effet anti-inflammatoire de l’UA est multiforme. Tout d’abord, il existe en grande quantité dans l’intestin, donc ce qui fonctionne le plus, ce sont les maladies inflammatoires de l’intestin. Deuxièmement, l’UA ne protège pas seulement contre l’inflammation intestinale, car elle réduit les taux sériques globaux de facteurs inflammatoires. Théoriquement, l’UA peut agir sur les maladies provoquées par l’inflammation.
Il en existe de nombreuses, comme l'arthrite, la dégénérescence des disques intervertébraux et d'autres maladies articulaires, qui sont les plus courantes chez les personnes âgées ; De plus, l’inflammation qui endommage les nerfs est à l’origine de nombreuses maladies neurodégénératives. Par conséquent, lorsque l'UA exerce un effet anti-inflammatoire dans le cerveau, elle peut améliorer de nombreuses maladies neurodégénératives, notamment la maladie d'Alzheimer (MA), les troubles de la mémoire et les accidents vasculaires cérébraux.
Urolithine A et maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires
Il a été rapporté que l’UA avait de puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants, et des études pertinentes ont confirmé que l’UA pouvait jouer un rôle bénéfique dans les maladies cardiovasculaires. Des études in vivo ont montré que l'UA peut réduire la réponse inflammatoire initiale du tissu myocardique à l'hyperglycémie et améliorer le microenvironnement myocardique, favorisant ainsi la récupération de la contractilité des cardiomyocytes et de la dynamique du calcium, indiquant que l'UA peut être utilisée comme médicament auxiliaire pour contrôler la cardiomyopathie diabétique et prévenir il. complication. L’UA peut améliorer la fonction mitochondriale et la fonction musculaire en induisant la mitophagie. Les mitochondries cardiaques sont des organites clés responsables de la production d'ATP riche en énergie. Le dysfonctionnement mitochondrial est à l’origine de l’insuffisance cardiaque. Le dysfonctionnement mitochondrial est actuellement considéré comme une cible thérapeutique potentielle. Par conséquent, l’UA est également devenue un nouveau candidat pour le traitement des maladies cardiovasculaires.
L'urolithine A et le système nerveux
La neuroinflammation est un processus important dans l’apparition et le développement des maladies neurodégénératives. L'apoptose provoquée par le stress oxydatif et l'agrégation anormale des protéines déclenche souvent une neuroinflammation, et les cytokines pro-inflammatoires libérées par la neuroinflammation affectent alors la neurodégénérescence. Des études ont montré que l'UA intervient dans l'activité anti-inflammatoire en induisant l'autophagie et en activant le mécanisme de désacétylation du régulateur de signal silencieux 1 (SIRT-1), en inhibant la neuroinflammation et la neurotoxicité et en prévenant la neurodégénérescence, ce qui suggère que l'UA est un agent neuroprotecteur efficace. Dans le même temps, certaines études ont montré que l’UA peut exercer des effets neuroprotecteurs en éliminant directement les radicaux libres et en inhibant les oxydases. Ahsan et coll. ont découvert que l'UA inhibe le stress du réticulum endoplasmique en activant l'autophagie, atténuant ainsi la mort neuronale ischémique, et qu'elle a le potentiel de traiter les accidents vasculaires cérébraux ischémiques cérébraux.
L’étude a révélé que le jus de grenade peut traiter les rats atteints de la maladie de Parkinson induite par la roténone et que l’effet neuroprotecteur du jus de grenade est principalement médié par l’UA. Des études ont montré que le jus de grenade joue un rôle neuroprotecteur en augmentant l'activité de l'aldéhyde déshydrogénase mitochondriale, en maintenant le niveau de la protéine anti-apoptotique Bcl-xL, en réduisant l'agrégation de l'α-synucléine et les dommages oxydatifs, et en affectant l'activité et la stabilité neuronales. Les composés d'urolithine sont les métabolites et les composants à effet des ellagitanins dans le corps et ont des activités biologiques telles que l'anti-inflammation, le stress antioxydant et l'anti-apoptose. L'urolithine peut exercer une activité neuroprotectrice à travers la barrière hémato-encéphalique et constitue une petite molécule potentiellement active qui interfère avec la neurodégénérescence.
Aide à perdre du poids
L'urolithine A peut non seulement protéger les muscles, mais les dernières recherches ont montré que l'urolithine A peut réellement affecter le métabolisme des lipides cellulaires et la lipogenèse. Il peut réduire l’accumulation de triglycérides et l’oxydation des acides gras, ainsi que l’expression de gènes liés à la lipogenèse, tout en empêchant l’accumulation de graisses alimentaires.
Vous avez peut-être entendu parler de la graisse brune, qui est un type de graisse différent. Non seulement cela ne fait pas grossir, mais cela peut aussi brûler les graisses. Par conséquent, plus il y a de graisse brune, mieux c’est pour perdre du poids.
Grenade
Les grenades sont connues pour leur teneur élevée en acide ellagique, qui peut être converti en urolithine A par les microbes intestinaux. Boire du jus de grenade ou incorporer des graines de grenade à votre alimentation constitue une source naturelle deurolithine A, qui soutient la régénération cellulaire et la santé globale.
Baie
Certaines baies, comme les fraises, les framboises et les mûres, contiennent de l'acide ellagique et sont des sources potentielles d'urolithine A. L'ajout de ces délicieux fruits à votre alimentation ajoute non seulement de la saveur, mais offre également les bienfaits de l'urolithine A pour la santé cellulaire et la longévité.
Noix
Certaines noix, notamment les noix et les noix de pécan, contiennent de l'acide ellagique, qui peut être métabolisé dans les intestins en urolithine A. L'ajout d'une poignée de noix à votre collation ou repas quotidien peut aider à augmenter l'apport en urolithine A et à favoriser la régénération cellulaire.
Microbiote intestinal
Outre les sources alimentaires, la composition du microbiote intestinal joue également un rôle crucial dans la production d’urolithine A. La consommation d’aliments riches en prébiotiques, comme les oignons, l’ail et les bananes, peut favoriser la croissance de bactéries intestinales bénéfiques. Améliore la conversion de l'acide ellagique en urolithine A.
Suppléments d'urolithine A
L’une des sources les plus connues d’urolithine A est la grenade. Lors de la digestion, les bactéries intestinales convertissent les molécules d'ellagitannin contenues dans les grenades en urolithine A.
Mais notre microbiome intestinal est aussi différent que nous et varie en fonction du régime alimentaire, de l’âge et de la génétique, de sorte que différents individus produisent de l’urolithine à des rythmes différents. Ceux qui ne possèdent pas de bactéries, en particulier ceux des familles Clostridia et Ruminococcaceae qui vivent dans l’intestin, ne peuvent pas produire d’urolithine A !
Même ceux qui peuvent produire de l’urolithine A en produisent rarement suffisamment. En fait, seulement 1/3 des personnes produisent suffisamment d’urolithine A.
Bien que sains et délicieux, manger des superaliments comme les grenades ne suffit pas pour que vos intestins produisent suffisamment d’urolithine A. Par conséquent, la seule façon de vous assurer d’en consommer suffisamment est de prendre un supplément directement. La supplémentation en urolithine A est un outil efficace et accessible pour améliorer la santé et la longévité des personnes âgées.
L'urolithine A est dérivée de l'acide ellagique, un composé naturel associé à une fonction mitochondriale améliorée et au rajeunissement cellulaire global. Cependant, même si de nombreuses personnes peuvent bénéficier des suppléments d’urolithine A, il est important de comprendre que certains groupes doivent faire preuve de prudence ou éviter complètement de prendre de l’urolithine A.
Femmes enceintes et allaitantes
Les femmes enceintes et allaitantes doivent être prudentes lorsqu’elles envisagent une supplémentation en urolithine A. Bien que les recherches sur les effets de l'urolithine A dans cette population soient limitées, il est généralement recommandé aux femmes enceintes et qui allaitent d'éviter de prendre de nouveaux suppléments ou médicaments, à moins que cela ne soit spécifiquement recommandé par un professionnel de la santé. Les effets potentiels de l'urolithine A sur le développement du fœtus et des nourrissons allaités sont inconnus, il est donc préférable de procéder avec prudence.
Personnes souffrant d'allergies connues
Comme pour tout supplément, les personnes souffrant d’allergies connues à l’urolithine A ou à des composés apparentés doivent éviter de l’utiliser. Les réactions allergiques peuvent varier de légères à graves et peuvent inclure des symptômes tels que des démangeaisons, de l'urticaire, un gonflement et des difficultés respiratoires. Il est important de vérifier soigneusement les ingrédients de tout produit d’urolithine A et de consulter votre médecin si vous n’êtes pas sûr d’un allergène potentiel.
Les personnes atteintes de maladies sous-jacentes
Les personnes souffrant de problèmes médicaux sous-jacents, en particulier ceux liés à la fonction rénale ou hépatique, doivent être prudentes lorsqu'elles envisagent une supplémentation en urolithine A. Étant donné que l'urolithine A est métabolisée dans le foie et excrétée par les reins, les personnes présentant une insuffisance hépatique ou rénale peuvent présenter un risque accru d'effets indésirables. Il est important pour les personnes souffrant de problèmes médicaux préexistants de consulter un professionnel de la santé avant de commencer une supplémentation en urolithine A.
Enfants et adolescents
Étant donné que les recherches sur les effets de l'urolithine A chez les enfants et les adolescents sont limitées, il est généralement recommandé aux personnes de moins de 18 ans d'éviter la supplémentation en urolithine A, à moins que cela ne soit spécifiquement recommandé par un professionnel de la santé. Le corps en développement des enfants et des adolescents peut réagir différemment à la supplémentation, et les effets potentiels à long terme de l'urolithine A dans cette population sont inconnus.
Interactions médicamenteuses
L'urolithine A peut interagir avec certains médicaments, notamment ceux qui sont métabolisés dans le foie. Les personnes prenant des médicaments sur ordonnance devraient consulter un professionnel de la santé avant d'ajouter de l'urolithine A à leur schéma thérapeutique afin de s'assurer qu'il n'y a pas d'interactions potentielles pouvant affecter la sécurité ou l'efficacité de leurs médicaments.
1. Détaillants de suppléments réputés
L’une des sources les plus fiables pour acheter de la poudre d’Urolithine A est l’intermédiaire d’un détaillant de suppléments réputé. Ces détaillants vendent souvent une variété de compléments alimentaires de haute qualité, notamment de la poudre d'urolithine A. Lorsque vous choisissez un détaillant de suppléments, recherchez celui qui donne la priorité à la qualité des produits, à la transparence et à la satisfaction du client. Il est important de lire les commentaires des clients et de vérifier les tests et certifications tiers pour garantir l'authenticité et la pureté de la poudre d'Urolithine A.
2. Magasin de santé en ligne certifié
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3. Directement du fabricant
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4. Marché de la santé et du bien-être
Le marché de la santé et du bien-être est une plateforme en ligne qui rassemble une large gamme de produits de bien-être naturels de différents vendeurs et marques. Ces marchés proposent généralement de la poudre d'Urolithine A provenant de différents fabricants et détaillants, vous donnant la possibilité de comparer les produits et les prix. Lorsque vous magasinez sur le marché de la santé et du bien-être, assurez-vous de vérifier les évaluations des vendeurs et les commentaires des clients pour vous assurer que vous achetez auprès d'une source réputée et digne de confiance.
Q : Qu’est-ce que la poudre d’urolithine A et en quoi est-elle bénéfique ?
R : L'urolithine A en poudre est un composé naturel dérivé du métabolisme des ellagitanins, présent dans les fruits comme les grenades et les baies. Il a été démontré qu’il présente divers avantages pour la santé, notamment en favorisant la santé mitochondriale, la fonction musculaire et le rajeunissement cellulaire global.
Q : Comment peut-on utiliser la poudre d’urolithine A ?
R : La poudre d'urolithine A peut être consommée comme complément alimentaire sous forme de gélules ou ajoutée aux aliments et aux boissons. Son utilisation potentielle dans les produits de soin de la peau est également étudiée en raison de ses propriétés anti-âge.
Q : Quels sont les avantages potentiels de la poudre d’urolithine A pour la santé ?
R : La recherche suggère que la poudre d'urolithine A peut aider à améliorer la fonction musculaire, à favoriser un vieillissement en bonne santé et à soutenir la santé cellulaire globale. Il a également été associé à des avantages potentiels pour la santé intestinale et la réduction de l’inflammation.
Q : Où peut-on acheter de la poudre d’urolithine A ?
R : La poudre d'Urolithine A peut être trouvée dans les magasins d'aliments naturels, chez les détaillants en ligne et auprès des sociétés de compléments alimentaires. Il est important de s’assurer que le produit provient d’une source fiable et de suivre les directives posologiques recommandées.
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Heure de publication : 30 août 2024
