À mesure que les gens deviennent plus soucieux de leur santé, de plus en plus de personnes se concentrent sur la lutte contre le vieillissement et la santé cérébrale. L’anti-âge et la santé cérébrale sont deux enjeux de santé très importants car le vieillissement du corps et la dégénérescence du cerveau sont à l’origine de nombreux problèmes de santé. Pour prévenir ces problèmes, nous devons rechercher des substances ayant des propriétés anti-âge et améliorant la santé cérébrale.
Ces ingrédients peuvent provenir d’aliments ou de médicaments, ou être extraits de plantes naturelles. De plus, la supplémentation exogène en substances naturelles anti-âge constitue également une méthode anti-âge simple et facile. Dans cet article, nous aborderons certains ingrédients courants.
(1). Progestérone
La progestérone est un composé végétal qui peut aider à prévenir le durcissement des vaisseaux sanguins et à améliorer l’immunité humaine. Pour la santé du cerveau, la progestérone peut aider à améliorer la mémoire et la concentration et à réduire le risque de dégénérescence cérébrale. La progestérone peut être trouvée dans des aliments tels que les haricots, les fruits et les légumes.
(2). Épinard
Les épinards sont un légume riche en ingrédients anti-âge et bons pour le cerveau. Les épinards sont riches en chlorophylle, un puissant antioxydant. De plus, les épinards contiennent également de la vitamine A, de la vitamine C et de la vitamine K. Ces vitamines sont très importantes pour la santé du corps, notamment pour la santé du cerveau.
(3). Urolithine A
L'urolithine A est contenue dans divers tissus du corps humain. Mais l’urolithine A n’est pas une molécule naturelle présente dans les aliments et est produite par certaines bactéries intestinales qui métabolisent l’acide ellagique et les ellagitanins. Les précurseurs de l'urolithine A - l'acide ellagique et les ellagitanins - sont largement présents dans divers aliments, comme les grenades, les fraises, les framboises et les noix. La capacité des humains à produire suffisamment de lithine A urinaire est également limitée par la diversité des microbes intestinaux. Le vieillissement entraîne une diminution de l’autophagie, qui à son tour conduit à l’accumulation de mitochondries endommagées, génère un stress oxydatif et favorise l’inflammation. L'urolithine A améliore la santé mitochondriale en augmentant l'autophagie.
(4). Spermidine
La spermidine est une polyamine naturelle dont la concentration intracellulaire diminue au cours du vieillissement humain et il pourrait y avoir un lien entre une diminution de la concentration de spermidine et une dégénérescence liée à l'âge. Les principales sources alimentaires de spermidine comprennent les grains entiers, les pommes, les poires, les pousses de légumes, les pommes de terre et autres. Les effets potentiels de la spermidine comprennent : abaisser la tension artérielle, renforcer les défenses antioxydantes, augmenter la biodisponibilité de l'arginine, réduire l'inflammation, réduire la raideur vasculaire et moduler la croissance cellulaire.
En plus des ingrédients mentionnés ci-dessus, il existe de nombreux autres ingrédients anti-âge et pour la santé du cerveau parmi lesquels choisir. Par exemple, le trichlorhydrate de spermidine peut aider à améliorer les performances cognitives du cerveau et à prévenir la dégénérescence cérébrale. Si vous souhaitez rester en bonne santé, il est important de prêter attention à votre alimentation et à votre mode de vie, et de choisir des aliments et des médicaments riches en ingrédients anti-âge et bons pour le cerveau.
Heure de publication : 21 avril 2023
