Glycérylphosphocholine (GPC, également connue sous le nom de L-alpha-glycérylphosphorylcholine ou alphacholine)La choline est une source naturelle présente dans divers aliments (dont le lait maternel) et dans toutes les cellules humaines. Elle contient de faibles quantités de choline. La glycérophosphate conjuguée (GPC) est une molécule hydrosoluble qui s'est révélée être une source de choline cliniquement plus efficace que la choline ou la phosphatidylcholine (PC) provenant de l'alimentation ou des compléments alimentaires.
Administré par voie orale, le GPC est bien absorbé et clivé dans les entérocytes en glycérol-1-phosphate et en choline. Après ingestion de GPC, la concentration plasmatique de choline augmente rapidement et reste élevée pendant 10 heures. Ce fort gradient de concentration plasmatique de choline stimule son transport efficace à travers la barrière hémato-encéphalique. Ceci accroît les réserves de choline dans les neurones, où elle est utilisée pour la synthèse de PC et d'acétylcholine.
Sur le plan structural, l'α-GPC est un composé de choline lié à une molécule de glycérol par un groupe phosphate ; il s'agit d'un phospholipide contenant de la choline. Sa teneur en choline est très élevée, environ 40 %, ce qui signifie que 1 000 mg d'α-GPC peuvent produire environ 400 mg de choline libre.
La choline est un nutriment essentiel présent dans les produits laitiers et les œufs, qui contribue au maintien des membranes cellulaires. Elle est également nécessaire à la synthèse de l'acétylcholine. Si l'alpha-GPC et d'autres formes de choline, comme la phosphatidylcholine et la lécithine, peuvent favoriser la production d'acétylcholine, l'alpha-GPC est en réalité supérieure car les lipides qu'elle contient facilitent son absorption par les cellules. Plus de 90 % de la phosphatidylcholine est absorbée par les vaisseaux lymphatiques, tandis que l'alpha-GPC est principalement absorbée par la veine porte. L'efficacité d'absorption est donc plus élevée, ce qui favorise une production d'acétylcholine plus efficace. L'acétylcholine est un neurotransmetteur qui joue un rôle clé dans la régulation des fonctions cérébrales et le contrôle musculaire. Bien que nous puissions consommer de la choline par l'alimentation, la quantité d'acétylcholine diminue avec l'âge.
Avantages de la GPC basée sur la recherche
Fonction cérébrale
• Améliore la mémoire, la concentration et le temps de réaction chez les adultes, jeunes et âgés.
• Favorise la production et la libération d'acétylcholine (ACh) par les neurones et éventuellement d'autres cellules.
• Peut compenser la diminution de l'ACh causée par le vieillissement, la carence en œstrogènes (ménopause et éventuellement utilisation de contraceptifs oraux).
• Améliorer les tracés EEG
• Augmente la production de dopamine, de sérotonine et de GABA18.
• Améliorer la fonction mitochondriale pendant l'ischémie/le stress oxydatif
• Contrecarre la diminution, liée à l'âge, du nombre de cellules cérébrales et de récepteurs à l'acétylcholine, de la fonction musculaire et de la production d'hormone de croissance
• Favoriser la sécrétion d'hormone de croissance chez les jeunes adultes et les adultes âgés
• Augmente l’oxydation des graisses, la force musculaire et le temps de réaction, améliorant potentiellement l’équilibre, notamment chez les personnes âgées.
Réparation cérébrale et soutien aux personnes atteintes d'Alzheimer ou de démence
• Améliore la récupération cérébrale après un AVC, un traumatisme crânien et une anesthésie (avant et après une intervention chirurgicale).
• Réparer les tissus de la barrière hémato-encéphalique endommagés par l'hypertension
• Améliore les fonctions cognitives et le comportement social dans la maladie d'Alzheimer, la démence vasculaire/sénile et la maladie de Parkinson.
• Réduire la diminution du volume cérébral similaire à celle observée dans la maladie d'Alzheimer
• Peut être bénéfique dans les maladies nécessitant une réparation de la myéline et la dystrophie musculaire de Duchenne. La choline joue un rôle dans le métabolisme humain et la GPC.
Propriétés uniques en tant que source puissante de choline, élément constitutif de l'acétylcholine et substance stimulant sa synthèse et sa sécrétion.
L'acétylcholine est un neurotransmetteur cérébral et un transducteur de signal essentiel dans le reste du corps, indispensable à la contraction musculaire, au tonus cutané, à la motilité gastro-intestinale et à d'autres fonctions tissulaires. Contrairement à la choline/PC apportée par l'alimentation ou la supplémentation, il a été démontré que la supplémentation en GPC stimule significativement la synthèse d'ACh et sa libération par les cellules cholinergiques.
La supplémentation en GPC stimule la signalisation cholinergique dans les neurones et autres cellules susceptibles de produire de l'acétylcholine. Ceci est particulièrement bénéfique lorsque le nombre et l'activité des neurones cholinergiques diminuent avec l'âge ou en raison de divers processus dégénératifs. La supplémentation en GPC peut compenser partiellement ces déficits car elle induit une augmentation rapide de la choline plasmatique, qui exerce un puissant effet de substrat sur les enzymes et les transporteurs impliqués dans ces voies métaboliques.
Élément constitutif de la phosphatidylcholine (PC)
La PC appartient à la famille des phospholipides et constitue un composant essentiel des membranes cellulaires et mitochondriales. L'efficacité de la supplémentation en GPC pour favoriser la récupération après un AVC et compenser la diminution, liée à l'âge, du nombre de récepteurs à l'ACh dans les cellules nerveuses et le cerveau, confirme son rôle dans le maintien de l'intégrité des membranes neuronales par la synthèse de PC.
Formation de sphingomyéline
La sphingomyéline est un composant de la gaine de myéline qui recouvre et isole les neurones et les nerfs. Par conséquent, une supplémentation en GPC peut être utile dans toute affection entraînant une demande accrue de réparation de la myéline, comme la neuropathie, la sclérose en plaques et d'autres affections impliquant une démyélinisation et une auto-immunité du tissu nerveux. Transport des lipides à l'intérieur et à l'extérieur des cellules
La phosphatidylcholine (PC) est essentielle à la synthèse et à la sécrétion des particules de VLDL. Les triglycérides quittent le foie au sein de ces particules, ce qui explique pourquoi une carence en choline augmente le risque de stéatose hépatique. La PC peut être apportée par l'alimentation ou les compléments alimentaires ; cependant, la PC destinée aux phospholipides et aux lipoprotéines n'est pas directement issue de l'ingestion ou de la PC préformée. Elle est synthétisée à partir de divers précurseurs de la choline (dont la glycine procalcitonine, GPC), de sorte que l'ingestion de PC n'est pas nécessairement la méthode la plus efficace pour augmenter les réserves de PC de l'organisme.
Favoriser la mobilité des spermatozoïdes
La GPC est un facteur clé de la fixation du DHA (acide docosahexaénoïque), formant ainsi le PC-DHA. Le complexe DHA-PC est utilisé dans des cellules très actives comme les cellules photosensibles de la rétine et les spermatozoïdes. Le DHA-PC augmente la fluidité membranaire, essentielle à la fonction spermatique. Le sperme contient de fortes concentrations de GPC ; les cellules épididymaires, qui produisent les spermatozoïdes, puisent leur GPC dans ce pool et synthétisent le PC-DHA. De faibles concentrations de GPC et de PC-DHA dans le sperme peuvent accroître le risque de diminution de la mobilité des spermatozoïdes.
Comparaison du GPC et de l'acétyl-L-carnitine (ALCAR)
Dans une étude menée auprès de patients atteints de la maladie d'Alzheimer à un stade avancé, le GPC a entraîné de plus grandes améliorations de la plupart des paramètres neuropsychologiques comparativement à l'ALCAR. Bien que les deux composés favorisent une augmentation de l'acétylcholine, un effet synergique entre leur administration conjointe est envisageable : le GPC fournit la choline tandis que l'ALCAR fournit le composant acétyle nécessaire à la synthèse de l'acétylcholine.
Synergie potentielle entre le GPC et les médicaments. La supplémentation en GPC ne semble pas interférer négativement avec les médicaments destinés à améliorer les fonctions cérébrales. En effet, grâce à ses effets bénéfiques sur les voies cholinergiques et l'amélioration de la fonction membranaire des cellules neuronales, elle pourrait même potentialiser leurs effets. Le GPC pourrait renforcer les effets des inhibiteurs de l'acétylcholinestérase (AChE) car il pourrait augmenter la quantité d'ACh dans la fente synaptique, tandis que ces médicaments ralentissent sa dégradation.
De plus, selon des études animales, le GPC pourrait augmenter la production de dopamine, de sérotonine ou de GABA dans le cerveau, et le GPC pourrait renforcer les effets des inhibiteurs de la recapture de ces neurotransmetteurs.
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Date de publication : 7 octobre 2024
